المكملات الغدائية
( ماهي المكملات الغدائية)
المكملات الغدائية عبارة عن مستحضرات تكمل نقص النظام الغدائي و خاصة لكمال الاجسام و ايضا دوي الاحتياجات
فالمكملات الغدائية عبارة بروتنات و فتامينات و معادن و دهون صحية و الخبراء في مجال الصحة ينقسمون الى قسمين القسم الاول يقول على انها اطعمة و القسم الثاني يقول على انها ادوية و كلتا الطرفين على صواب
فالذي يستعمل البروتين من اجل تضخيم العضلات فهذا داخل في قسم الاطعمة و من كان يستعمل البروتين من اجل
نقص البروتين في الذات فهذا يسمى دواء
( انواع المكملات الغداية )
و تختلف المكملات من حيث الشكل فهناك مكملات على شكل حبوب او على شكل مسحوق او على شكل مشروبات
و اغلب من يستعمل المكملات الغدائية الرياضين و خاصة اصحاب رياضة كمال الاجسام لان الوجبات التي ياخذنها
لاتكفي للاحتياج اليومي لهم لذالك يضطرون لاخد بعد المكملات مثل البروتين و الفتامينات و دهون و المعادن ليصلو
الى السعرات الحرارية المطلوب اخدها
( استعمال المكملات الغدائية )
و هناك امر مهم لابد لمستخدمي المكملات اخد الحذر في استعمالها كما يقول المثل كل" شيء زاد عن حده انقلب على ضده"
لذالك لابد من اخد جرعات على حسب الوزن بالنسبة لرياضين و اخد جرعات من الطبيب بالنسبة لمن عندهم نقص في
الذات
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق